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Warum eine Psychotherapie?

Möglicherweise fühlen Sie sich derzeit seelisch nicht gesund und Ihre Lebensqualität ist beeinträchtigt. Sie möchten es nicht mehr alleine durchstehen, sondern jemanden an Ihrer Seite haben, der Sie unterstützt. Eine Therapie trägt dazu bei, seelisches Leid zu lindern, Lebenskrisen zu bewältigen, die innere Kraft zu stärken, förderliche Verhaltensweisen und Einstellungen zu entwickeln und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.

Mit einer Therapie machen Sie
sich auf den Weg, um…

… sich emotional zu stabilisieren und Ihre innere zu Kraft stärken

… eine Lebenskrise zu bewältigen

… förderliche Einstellungen und Verhaltensweisen zu entwickeln

… Ängste und Blockaden zu überwinden

…Ihr Selbstbewusstsein und Ihren Selbstwert zu verbessern

…Ihre Seele zu heilen

…sich wieder lebendig zu fühlen und Lebensfreude zu empfinden

Bei diesen Anliegen möchte ich Sie
gerne therapeutisch unterstützen:

Akute Krisen – und Belastungssituation

Ich bin dabei, ein belastendes Ereignis zu verarbeiten oder durchlebe eine Krise und suche nach Auswegen.

Ich befinde mich in einer akuten Krisensituation und suche nach Möglichkeiten, wie ich mich in dieser herausfordernden Zeit stabilisieren und stärken kann.

„Die Krise nach der Krise“ Anpassungsreaktionen nach belastenden Ereignissen

Eigentlich ist die Krise oder das belastende Ereignis vorbei, dennoch fühle ich mich „leer“, erschöpft und suche Wege, um wieder in meine Kraft zu kommen.

Auch nach der Krise „hinkt die Seele hinterher“: ich habe weiterhin depressive Verstimmungen und möchte mich wieder lebendig fühlen.

Depressive Verstimmungen / Niedergeschlagenheit

Ich fühle mich niedergeschlagen, antriebslos, innerlich unruhig, die Gedanken kreisen, habe Schlafstörungen und möchte diese Symptome lindern, um den Herausforderungen des Alltags wieder gewachsen zu sein.

Ich möchte förderliche Haltungen und Verhaltensweisen entwickeln, die mir ermöglichen, ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führen zu können.

Stress / Erschöpfung / Burnout

Ich fühle mich dauerhaft gestresst, erschöpft und möchte Strategien und Möglichkeiten kennen lernen, wie ich besser für mich sorgen kann.

Ich möchte meinen „Energieräubern“ und meinen „Kraftquellen“ auf die Spur kommen und notwendige Veränderungen vornehmen, um an Energie und Lebensfreude zu gewinnen.   

Ängste und Schüchternheit

Ich traue mir wenig zu, möchte meine Ängste und Selbstzweifel überwinden und mein Selbstbewusstsein stärken.

Der Kontakt zu meinen Mitmenschen fällt mir schwer. Ich möchte lernen, gut mit mir und meinen Mitmenschen in Beziehung zu sein.

Krankheitsbewältigung (z.B. Brustkrebs)

Ich bin gerade dabei, eine Erkrankung zu bewältigen oder möchte mich in dieser herausfordernden Zeit innerlich stärken.

Ich hatte eine Erkrankung und möchte wieder gut für meine beruflichen und alltäglichen Aufgaben „gewappnet“ sein.

Die Verhaltenstherapie beschreibt als „Verhalten“ die Gedanken, Vorstellungen, Gefühle, Körperreaktionen und beobachtbares Verhalten – demnach all das, was uns ermöglicht, uns auszudrücken. Eine der Grundannahmen lautet, dass wir bestimmtes (Problem-)Verhalten unter bestimmten Bedingungen “erlernt” haben. Studien belegen, dass es uns besser damit geht, wenn unerwünschte Gefühle und Gedanken akzeptieren können, als dass wir mit allen möglichen Mitteln versuchen, dagegen anzukämpfen sie zu verdrängen, den Versuch starten, sie zu betäuben oder „auszumerzen“. ACT als eine besonders effektive und lösungsorientierte Form der Verhaltenstherapie unterstützt Sie nach dem Grundsatz “Hilfe zur Selbsthilfe” dabei

Verhaltenstherapie / ACT (Akzeptanz – und Committmentherapie)

Die Verhaltenstherapie beschreibt als „Verhalten“ die Gedanken, Vorstellungen, Gefühle, Körperreaktionen und beobachtbares Verhalten – demnach all das, was uns ermöglicht, uns auszudrücken. Psychisches Leid wird häufig hervorgerufen von negativen Gedanken und Verhaltensmustern, in denen wir vermeintlich feststecken. Studien belegen, dass es uns besser damit geht, wenn wir unerwünschte Gefühle und Gedanken „achtsam betrachten“ und akzeptieren können, als dass wir mit allen möglichen Mitteln versuchen, dagegen anzukämpfen oder sie zu verdrängen. ACT als eine besonders effektive und lösungsorientierte Form der Verhaltenstherapie unterstützt Sie dabei zu lernen, die negativen Aspekte anzunehmen und Ihr Verhalten nach Ihren Werten und Lebenszielen auszurichten. So können Sie „Ihr Gepäck“ mit Leichtigkeit tragen und trotz der Herausforderungen ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben führen.   

Grundlagen meiner therapeutischen Arbeit

Wie läuft eine Therapie ab und was kostet sie?

Nach der Kontaktaufnahme haben Sie in einem telefonischen kostenfreien Vorgespräch die Gelegenheit festzustellen, ob die „Chemie“ passt und wir können dabei klären, ob und wie ich Sie therapeutisch bei Ihren Anliegen unterstützen kann. Meine Praxis ist eine Privatpraxis für heilkundliche Psychotherapie.  Die Anzahl der Termine kann flexibel festgelegt werden -

auch schon wenige Termine können hilfreich sein!

 

Die Vorteile einer Privatpraxis sind:

Es ist kein aufwändiges Antragsverfahren für eine Psychotherapie notwendig.

Es gibt in der Regel keine langen Wartezeiten, d.h. eine kurzfristige Terminvergabe und somit eine schnelle Unterstützung ist möglich.

Grundsätzlich rechne ich meine erbrachten Leistungen mit Ihnen privat ab, wobei sich

mein Honorar an der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) orientiert.

Unter bestimmten Umständen übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die (vollständigen oder anteiligen) Kosten für eine Psychotherapie, die von einer „Heilpraktikerin für Psychotherapie“ durchgeführt wird. Auch über eine private Kranken- oder Zusatzversicherung gibt es ggf.

Möglichkeiten, die heilkundlichen psychotherapeutischen Leistungen rückerstattet zu bekommen.

 

Wie die jeweiligen Bedingungen hierfür bei Ihrer Krankenkasse sind, können Sie dort in Erfahrung bringen. Sprechen Sie mich bitte an, wenn ich Sie bei dem Verfahren der Kostenübernahme unterstützen kann.    

In Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre persönliche Entwicklung investieren Sie:

 

 

Vorgespräch (telefonisch)

20 min - kostenfrei

Einzeltermin Psychotherapie

60 min - 75 Euro

90 min - 100  Euro

 

Melden Sie sich gerne unverbindlich bei mir, wenn Sie weitere Fragen haben oder sich näher über meine Tätigkeitsschwerpunkte und Arbeitsweise informieren möchten.

Kontakt

Vielen Dank!

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